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  のりりん鹿児島 1590

  うっしー nk.hateblo.jp

  • 水曜朝練L4インターバル・木曜朝筋トレ手幅と肩甲骨の可動域・マスターズの重量アップは冬シーズンしか無理っぽいような気がする /
  • 朝練LT走・TYPE-SでZWIFTを動かしてみる /
  • 朝練筋トレフリーウエイト・ニースリーブいいですね /
  • 日曜ZWIFTからの筋トレ・最近のジムが筋トレに集中できる理由 /
  • 朝練ジム活フリーウエイト＋補完でマシン・フリーウエイト始める時に揃えたほうが良い道具など /
  • 朝練インターバル無限タバタ..
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  のりりん鹿児島 26

  うっしー nk.hateblo.jp

  • 土曜日朝練インターバルからのZWIFTmeetupワークアウト練習会(18回目) - のりりん鹿児島 /
  • 木曜朝練テンポ走・夜練オムベロコーチング - のりりん鹿児島 /
  • KICKR BIKE到着・夜練オムベロコーチング・朝練無限タバタ - のりりん鹿児島 /
  • 日曜朝練JETT Endurance Ride 100km - のりりん鹿児島 /
  • 朝練テンポ走からのZWIFTアップデートで文字化け祭りからのmeetupワークアウト練習会(17回目) - のりりん鹿児島 /
  • オムベロコーチング参加からのJETTベースライド - のりりん鹿児島..
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  k_ushiyama's fotolife

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